नमो तस्स भगवतो अरहतो सम्मा-सम्बुद्धस्स


अध्याय सूची

अर्पण और आभार

प्रस्तावना

उद्धरण

पूर्णता और अपराधबोध

१. दो खराब ईंटें

२. विहार का बगीचा

३. जो हुआ, पूरा हुआ

४. मूर्खों के लिए मानसिक शांति की गाइड

५. अपराध-बोध और मोचन

६. अपराधियों का अपराधबोध

७. कक्षा बी के बच्चे

८. सुपरमार्केट में बच्चा

९. हम सब अपराधी हैं

१०. अपराधबोध का त्याग

प्रेम और प्रतिबद्धता

११. निस्वार्थ प्रेम

१२. दिल का दरवाज़ा खोलना

१३. विवाह

१४. प्रतिबद्धता

१५. मुर्गी और बतख

१६. कृतज्ञता

१७. रोमांस

१८. सच्चा प्यार

भय और दर्द

१९. डर से आज़ादी

२०. भविष्यवाणी

२१. जुआ

२२. डर क्या है?

२३. सार्वजनिक बोलने का डर

२४. दर्द का डर

२५. दर्द को छोड़ना

२६. दंतचिकित्सा में ट्रांसेंड करने का तरीका

२७. कोई चिंता नहीं

गुस्सा और माफी

२८. क्रोध

२९. मुकदमा

३०. ध्यान शिबीर

३१. क्रोधभक्षी राक्षस

३२. बस बहुत हुआ! मैं जा रहा हूँ!

३३. विद्रोह कैसे रोका जाए

३४. माफ़ करके ठंडक पाना

३५. सकारात्मक क्षमा

सुख का निर्माण

३६. चापलूसी से सब हासिल होता है

३७. कैसे बनें वी.आई.पी.

३८. दो-उंगली मुस्कान

३९. अनमोल शिक्षाएँ

४०. यह भी बीत जाएगा

४१. वीरता भरा बलिदान

४२. गोबर की गाड़ी

४३. उम्मीद करना भी कभी-कभी बहुत होता है

४४. कचरा-पात्र बनना

४५. शायद ये न्याय ही है!

जटिल समस्याएँ, करुणापूर्ण उपाय

४६. कर्म का नियम

४७. जब कोई रास्ता न हो, तो चाय पी लो

४८. बहाव के साथ बहना

४९. बाघ और साँप के बीच फँसा आदमी

५०. सारी जान लगा दो

५१. कोई समस्या है क्या?

५२. निर्णय कैसे लें?

५३. दूसरों को दोष देना

५४. राजा के तीन प्रश्न

५५. रोने वाली गाय

५६. छोटी बच्ची और उसका दोस्त

५७. साँप, मेयर और भिक्षु

५८. बुरा साँप

अंतर्ज्ञान और अंतर्शांती

५९. करुणा के पंख

६०. बेटे की देखभाल

६१. अंतर्ज्ञान क्या है?

६२. समझदारी से खाना

६३. समस्याओं को सुलझाना

६४. बिना समझदारी से सुनना

६५. क्या समझदारी नहीं

६६. खुले मुंह का खतरा

६७. बड़बोला कछुआ

६८. बोलने की आज़ादी

मन और वास्तविकता

६९. भूत भगाने वाला

७०. दुनिया की सबसे बड़ी चीज़

७१. मन की खोज

७२. विज्ञान

७३. मौन का विज्ञान

७४. अंधविश्वास

मौलिकता और अध्यात्म

७५. सबसे सुंदर आवाज़

७६. नाम में क्या रखा है?

७७. पिरामिड की शक्ति

७८. कीमती पत्थर

७९. फिर मैं खुश हो जाऊँगा

८०. मेक्सिकन मछुआरा

८१. जब मेरी सारी इच्छाएँ पूरी हो गई थीं

मुक्ति और विनम्रता

८२. दो तरह की स्वतंत्रता

८३. आप किस प्रकार की स्वतंत्रता चाहेंगे?

८४. आज़ाद दुनिया

८५. एमनेस्टी इंटरनेशनल के साथ एक रात्रिभोज

८६. एक भिक्षु का पहनावा

८७. खुद पर हँसना

८८. कुत्ते की हँसी

८९. गाली-गलोच और संबोधि

९०. जब मुझे बोधि मिली

९१. रास्ते का सूअर

९२. हरे कृष्णा

९३. हथौड़ी

९४. बिना नीचा दिखाए मज़ाक करना

९५. मूर्ख

पीड़ा और मुक्ति

९६. धोने के बारे में सोचना

९७. एक गहरा अनुभव

९८. बेचारा मैं, खुशकिस्मत वो

९९. जब आप बीमार हों — एक सलाह

१००. बीमार होने में बुराई ही क्या है?

१०१. बीमारों से मुलाक़ात

१०२. मृत्यु का हल्का पक्ष

१०३. शोक, क्षति और जीवन का उत्सव

१०४. गिरते हुए पत्ते

१०५. मृत्यु के उतार-चढ़ाव

१०६. चार पत्नियों वाला पुरुष

१०७. हँसी में दर्द को पिघलाना

१०८. कीड़ा और उसका प्यारा गोबर