नमो तस्स भगवतो अरहतो सम्मा-सम्बुद्धस्स
शांत मन ही…
बुली से निपटें!
कुछ ऐसे…
😌🛑शांत लेकिन ठोस प्रतिक्रिया
बुली करने वाला ध्यान चाहता है। उसे दिखाओ कि तुम प्रभावित नहीं हो। आँखों में देखकर दृढ़ता से कहो, “मुझे इस तरह की बात पसंद नहीं है। प्लीस मत करों!”
🧑🤝🧑📞 दोस्त ढूंढो – अकेले मत झेलो
विश्वासपात्र मित्र, शिक्षक या माता-पिता से बात करो। सहायता लेना कमजोरी नहीं, साहस की निशानी है। बुली करने वाले अक्सर अकेले लोगों को निशाना बनाते हैं — टीम में रहो, तो ताक़त बनती है।